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Sorgenfrei trainieren dank modernster luftreinigung und Raumhygienisierung

Wir haben unsere eh schon hohen Hygienestandards jetzt noch einmal erheblich erweitert. Bei uns wird nun im Studio innerhalb der Öffnungszeiten die Raumlauft dauerhaft umgewälzt und durch drei Filter von Feinstaub, Viren, Aerosolen, Bakterien und anderer Mikroorganismen gereinigt.

❌Das geniale kommt aber jetzt❌

Wir hygienisieren die Räumlichkeiten abends komplett für Euch! Das System vernebelt über eine festgelegte Zeit die gesamten Räumlichkeiten und ist somit die perfekte Lösung zur Hygienisierung von Räumen und Oberflächen.

✅Luftreinigung: Reinigt die Raumluft vor Keimen, Viren und Aerosolen und anderer Mikroorganismen.

✅Geruchsbeseitigung: Beseitigt Gerüche aller Art

✅Raumhygienisierung: Vernebelt trocken die VAH zertifizierte Oberflächendesinfektioin 3A pur hygienics.

gesund und fit während und nach der corona krise

Studien zeigen: Bewegungsmangel, Stress und ungesunde Ernährung sind die größten Krankmacher unserer Zeit und können auf lange Sicht nachhaltige Schäden an Körper und Geist anrichten. Besonders in Zeiten von Home-Office verlängert sich die langanhaltende, sitzende Tätigkeit in wenig ergonomischen Sitzpositionen, wodurch negative Begleiterscheinungen auf unseren Organismus wirken. In der aktuellen Lage bekommen wir die Wirkung fehlender sozialer Kontakte zu spüren und das Thema „starkes Immunsystem“ ist präsenter als je zuvor.
 
Daher bietet Körperformen seinen Mitgliedern auch weiterhin die Möglichkeit, etwas für ihre Gesundheit zu tun. Im sicheren 1:1 oder 1:2 EMS Personal Training wird nicht nur die Muskulatur gestärkt, sondern auch das Immunsystem.
 

Ärztliche Trainingsberatung - Der Mehrwert für Ihre Gesundheit

Sie sind sich unsicher ob das EMS Training das Richtige für Sie und Ihre Gesundheit ist? Unser Ärztenetzwerk berät Sie gerne und individuell. Sie erhalten eine professionelle Einschätzung Ihres Gesundheitszustandes und Empfehlungen zur Intensität und Gestaltung des EMS Personal Trainings. So können Sie sich rundum wohl und sicher bei Körperformen Ravensburg fühlen – Denn Ihre Gesundheit liegt uns besonders am Herzen ❤️.

So profitieren Sie von der ärztlichen Trainingsberatung

  Ärztliche Meinung zu Krankheitsbildern, Trainings-
      gestaltung und -intensität
  Fachliche Meinung innerhalb von 24-72 Stunden
  Für Sie als Kunde 100% kostenlos
  Ein sicheres Gefühl bei jedem Training
  Individuelles Training auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt

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Körperformen Ravensburg - EMS Gesundheitsstudio
Körperformen Ravensburg - EMS Gesundheitsstudio4 days ago
Orangensaft ist eine richtige Vitamin C Bombe! 🍊
Nur ein Glas am Tag (150ml) deckt schon mehr als 50% der empfohlenen Tageszufuhr an Vitamin C. 🧡Zusätzlich enthält das erfrischende Getränk Vitamin B (Folsäure), Kalium, Kalzium und wertvolle Ballaststoffe. Damit stärkt es das Immunsystem, beeinflusst positiv die Verdauung und hat zudem einen Anti-Aging-Effekt. Natürlich enthält Orangensaft auch Zucker und dementsprechend Kalorien, deshalb sollte es nicht in großen Mengen verzehrt werden. Dennoch sind dies keine leeren Kalorien, sondern welche mit vielen guten Inhaltsstoffen. Somit gönnt Euch heute ein leckeres Glas Orangensaft. 🍊
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Körperformen Ravensburg - EMS Gesundheitsstudio
Körperformen Ravensburg - EMS Gesundheitsstudio1 month ago
❓Inforeihe Probetraining: Wie bereite ich mich auf das Probetraining vor und was muss ich beachten?
👉 Die Gesundheit und Sicherheit des Trainierenden stehen für uns bei jedem Training immer an erster Stelle. Deshalb wirst Du beim ersten Training gemäß unserer Sicherheits- und Hygienestandards umfangreich beraten. Einer unserer Trainer nimmt sich für Deinen Probetermin rund 60 Minuten Zeit für Dich, daher solltest Du auch ausreichend Zeit einplanen und nicht im Stress sein.

Grundsätzlich ist es vor dem Sport immer wichtig, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Das EMS Training ist ein komplett neuer und intensiver Reiz für Deine Muskeln. Darauf solltest Du Deinen Körper unbedingt vorbereiten und im Vorfeld genug trinken. Wir empfehlen Dir am Tag des Trainings bzw. ca. 30 Minuten vor dem Training einen halben Liter Wasser zu trinken. Denn je mehr Wasser Du dem Körper zuführst, desto besser und angenehmer funktioniert die Impulsübertragung. Außerdem unterstützt Du die Nieren nach dem Training dabei, das Enzym Creatinkinase abzubauen.

Bitte achte außerdem darauf, nicht auf leeren Magen zu trainieren. Sonst besteht die Gefahr der Unterzuckerung und der Kreislauf ist instabiler, wenn Du den ganzen Tag noch nichts gegessen hast. Natürlich solltest Du auch nicht unmittelbar vor dem Training eine große Mahlzeit eingenommen haben.

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Körperformen Ravensburg - EMS Gesundheitsstudio
Körperformen Ravensburg - EMS Gesundheitsstudio1 month ago
Schon gewusst? Die Pekannuss ist ausgesprochen nahrhaft! 👆 Sogar in den Weltraum kamen sie als nahrhafte und dabei lange haltbare Notration mit an Bord: Die US-Astronauten der Apolloflüge nahmen sie als einzige Frischnahrung mit ins All. Denn Pekannüsse sind geballte Nährstoff-Päckchen: Mineralstoffe wie Kalzium, Kalium, Magnesium und Eisen wirken sich günstig auf die Knochen und auf verschiedene Stoffwechselvorgänge aus. Der hohe Proteingehalt und verschiedene B-Vitamine tun den Nerven, dem Gehirn und den Muskeln gut – das ebenfalls reichlich enthaltene Vitamin A schützt Augen und Schleimhäute.
#körperformenravensburg #ravensburg #ems #emsanwendung #kformen #körperformen #tagderpekannuss #gesund #healthy #gesundheit #wohlbefinden #proteine #kalzium #kalium #magnesium #eisen
Körperformen Ravensburg - EMS Gesundheitsstudio
Körperformen Ravensburg - EMS Gesundheitsstudio2 months ago
Tag der Karotte – des Gesundmachers! 🥕 Sie schmeckt süß und lässt sich zu Salat, Gemüse, Saft oder Kuchen verarbeiten. Da Karotten außerdem zu den Spitzenreitern der Carotinoidlieferanten zählen, sind sie außerdem extrem gesund – insbesondere für die Augen, die Haut und das Herz. Gleichzeitig schützen sie vor Diabetes, Arteriosklerose und Krebs.
Also: Möhren gehören auf den nächsten Einkaufszettel! 👆
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Körperformen Ravensburg - EMS Gesundheitsstudio
Körperformen Ravensburg - EMS Gesundheitsstudio2 months ago
Am heutigen Welttag des Schlafes möchten wir Dich daran erinnern, wieso die Regenerationsphase ein fester Bestandteil in Deinem Trainingsplan sein sollte👆
Regelmäßiger Schlafmangel hat zur Folge, dass vermehrt das Stresshormon Cortisol ausgeschüttet wird 😴
Dadurch wird wiederum Testosteron abgebaut und Fett aufgebaut. Keine guten Voraussetzungen für den Muskelaufbau. Außerdem werden im Schlaf neu erlerntes Wissen und neue Bewegungsabläufe noch einmal gefestigt. Das Immunsystem kann sich erholen & Du bist seltener krank. Außerdem bist Du ausgeschlafen insgesamt konzentrierter, reaktionsschneller und fühlst Dich fitter💪
Heute also mal pünktlich ins Bett!😉
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Körperformen Ravensburg - EMS Gesundheitsstudio
Körperformen Ravensburg - EMS Gesundheitsstudio2 months ago
Mehr Ausgleich im Alltag dank EMS 🙏

Mit effektivem & gesundheitsorientiertem EMS Training in nur 20 Minuten pro Woche:
✅ Linderung von Rücken- und Gelenkbeschwerden
✅ Ausgleich muskulärer Dysbalancen
✅ Vorbeugen von Fehlhaltungen
✅ Muskelaufbau & Kraftzuwachs
✅ Gestärktes Wohlbefinden

Und das Beste?
💚 Kostenloser Probetermin inkl. persönlicher Beratung
💚 1:1 oder 1:2 Training mit Personal Trainer
💚 Hohe Sicherheits- und Hygienestandards

Lege den Fokus auf Deine Gesundheit und starte durch mir Körperformen!
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EMS TRAINING – Körperformen

 

Wir bieten Ihnen mit dem EMS Training ein effektives Rückentraining an. Durch das innovative EMS Training erzielen Sie maximale Trainingserfolge in kurzer Zeit! Bei jedem Training werden Sie von einem persönlichen Trainer betreut. Werden Sie fit in 20 min pro Woche!

Körperformen Ravensburg
Hier findet ihr uns

Ziegelstraße 54
88214 Ravensburg 

E-Mail: ravensburg@kformen.com

Telefon: 0751 951 269 11

Roswitha Hafner
Roswitha Hafner
2021-04-21
Verifizierte
Freundlich, sauber, Training wird auf jeden einzelnen abgestimmt. 1:1 Betreuung, viel Spaß dabei. ?
Simone Desweemer
Simone Desweemer
2020-10-09
Verifizierte
Probetraining war perfekt
Alexandra Geromiller
Alexandra Geromiller
2020-09-10
Verifizierte
Super Beratung, super Trainer, sehr empfehlenswert
Myriam Luther-Brändle
Myriam Luther-Brändle
2020-02-18
Verifizierte
Ich bin super zufrieden. Sehr professioneller Personaltrainer mit genialer Zeitersparnis durch die EMS Tools.
Julian Schmelzer
Julian Schmelzer
2019-07-05
Verifizierte
Sehr schöne Location und super Training. Es ist genau auf den einzelnen Abgestimmt und über Markus persönlich kann ich nur Sagen. 1A!! Kann das Training nur empfehlen
Holger Reising
Holger Reising
2018-12-11
Verifizierte
Kompetente Betreuung, so muss das sein, sehr empfehlenswert!
Chris Wiemann
Chris Wiemann
2018-12-10
Verifizierte
Top Adresse, gute Beratung

Personal Training – Körperformen

Schnell und gezielt Muskelmasse aufbauen und Gewicht reduzieren: Davon träumen viele Menschen. Allerdings hat nicht jeder die Zeit für lange Trainingseinheiten im Fitnessstudio. Auch starke Belastungen der Gelenke sind ein ernstzunehmendes Risiko. EMS Training ist eine besonders effektive Methode zum Muskelaufbau, die den Traum vom zeiteffizienten Training wahr macht. Nutzen Sie EMS Krafttraining für mehr Fitness und Vitalität in nur kurzer Zeit.

Joey Kelly für Körperformen

Stoffwechseltraining – Körperformen

Als Alternative zum Muskelaufbautraining bieten wir unseren Kunden ein abwechslungsreiches Stoffwechseltraining an. Egal ob als HIIT-Training oder als Intervalleinheit auf dem Laufband. Vorteile des Stoffwechseltrainings sind ein strammer, fester und stabiler Körper. Daraus ergibt sich positives Körpergefühl sowie verringerte Körperfettwerte und eine verbesserte Ausdauerleistung.

Eure Personal Trainer

Markus Glaßner, Inhaber, Lizenzierter EMS-Trainer + Personal Fitness Trainer

30 Jahre Erfahrung im Fitness-Sport, seit über 15 Jahren ambitioniert im Ausdauersport unterwegs und vor zwei Jahren mein Hobby und meine Leidenschaft zum Beruf gemacht. Jetzt bin ich Inhaber von Körperformen Ravensburg und weiterhin fasziniert von den Möglichkeiten und den Erfolgen des EMS-Trainings. 1 x 20min Training in der Woche, anfänglich kaum zu glauben, für jemanden der jede Woche 10 - 20 Stunden Sport treibt. Und doch geben uns die Erfolge recht! Bei uns wird nicht nach Schema F trainiert, sondern wir gestalten das Training individuell nach den Bedürfnissen des Kunden und passen das Training entsprechend der Kundenziele an. Jung oder im fortgeschrittenen Alter, Anfänger oder Leistungssportler, gesundheitlich oder sportlich orientiert; für jeden finden wir das passende Konzept. Danke für das hierfür entgegengebrachte Vertrauen!

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Empfehlungen

INES  - Ravensburg - 49 Jahre - Ziel: Bodyforming

"Ich bin durch eine Facebook Werbung auf Körperformen Ravensburg aufmerksamgeworden und habe mich daraufhin für ein Probetraining angemeldet. Nachdem ich auf die 50 zugehe und festgestellt habe, daß meine Gymnastik zuhause mir nichts mehr gebracht hat, die Figur langsam aus der Form ging und an Straffheit verlor, wollte ich etwas völlig neues probieren. Dazu kommt, daß ich seit 5 Jahren ein eigenes Geschäft habe und mir einfach die Zeit und die Motivation fehlte, abends noch in ein Fitnesstudio zu gehen. Nach dem Probetraining war mir sofort klar, daß ich hier genau richtig aufgehoben bin. Ein Personaltrainer, der selbst an einem Ironman teilnimmt und selbst so viel Disziplin und sportliche Motivation hat, kann auch andere perfekt motivieren. Also gesagt, getan, mich gleich für die kommenden Jahre angemeldet. Ich werde nicht jünger. Was für mich perfekt ist, diese 20 Minuten Training pro Woche  kann ich problemlos unterbringen. So trainiere ich meistens vor der Arbeit und habe hierfür einen fixen Termin, was für mich auch perfekt ist. Jetzt habe ich keine Ausreden mehr und bin fit bevor ich zur Arbeit gehe. Der Erfolg stellte sich relativ schnell bei mir ein und ich konnte bereits im darauffolgenden Sommer endlich wieder enge Kleider anziehen. Ich kann Körperformen Ravensburg von und mit Markus Glaßner nur weiterempfehlen."
 

Michael - Vogt - 52 Jahre - Ziel: Abnehmen + Rückentraining

"Endlich keine Rückenbeschwerden mehr durch gezieltes Training der Rückenmuskulatur. Top.

Das für mich wichtigste Ziel des Abnehmens, wurde mit 40 kg weniger, innerhalb von 12 Monaten übertroffen. Die professionelle Unterstützung durch den Trainer bei der Ernährungsumstellung mit dem cellRESET-Ernährungskonzept war hier der Erfolgsgarant. Danke dafür. Kann ich uneingeschränkt weiterempfehlen."

Erika - Wolfegg - 79 Jahre - Ziel: Rücken stärken + Muskelaufbau nach Hüft-OP

"Nach meiner Hüftoperation vor 5 Monaten bin ich wieder fest im Training und mein Trainer gibt sich richtig Mühe, dass mein Muskelaufbau voran geht. Ich fühle mich gut aufgehoben und gehe gerne zum Training."

Sabine - Ravensburg - 52 Jahre - Ziele: Rücken stärken + Körperstaffung

"Training macht viel Spaß ! Der Trainer motiviert einen immer wieder aufs Neue und geht dabei auch individuell auf mich und meine gesteckten Ziele ein. Kann ich nur empfehlen !"

 

Bernd - Ravensburg - 76 Jahre - Ziel: Rücken stärken, Muskelaufbau, Rumpfstabilisierung

"Nachdem meine Wirbelsäule so weit in Eimer war, dass der Radiologe weitere konservative Therapie ausschloss, habe ich auf eigene Faust und auch auf dringende Empfehlung des Orthopäden mit der Therapie EMS vor einem Jahr begonnen. Vorher konnte ich nicht mehr rennen. jetzt geht es wieder.
Mein Trainer ist so einfühlsam, dass ich lange nicht bemerkt hatte, wie genau er meinen fehlenden Gleichgewichtssinn durch entsprechende Übungen wieder aufgebaut hat. Danke Markus"

Effektives EMS Training in Ravensburg

Erzielen Sie mit nur 20 Min. pro Woche maximale Trainingserfolge in kurzer Zeit.

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Körperformen Ravensburg
Ziegelstraße 54
88214 Ravensburg

Telefon
0751 951 269 11

Öffnungszeiten
Montag, Mittwoch, Freitag: 10 - 19 Uhr
Dienstag, Donnerstag:
08 - 14 Uhr & 16 - 20 Uhr
Samstag: 08 - 12 Uhr