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Sorgenfrei trainieren dank modernster luftreinigung und Raumhygienisierung

Wir haben unsere eh schon hohen Hygienestandards jetzt noch einmal erheblich erweitert. Bei uns wird nun im Studio innerhalb der Öffnungszeiten die Raumlauft dauerhaft umgewälzt und durch drei Filter von Feinstaub, Viren, Aerosolen, Bakterien und anderer Mikroorganismen gereinigt.

❌Das geniale kommt aber jetzt❌

Wir hygienisieren die Räumlichkeiten abends komplett für Euch! Das System vernebelt über eine festgelegte Zeit die gesamten Räumlichkeiten und ist somit die perfekte Lösung zur Hygienisierung von Räumen und Oberflächen.

✅Luftreinigung: Reinigt die Raumluft vor Keimen, Viren und Aerosolen und anderer Mikroorganismen.

✅Geruchsbeseitigung: Beseitigt Gerüche aller Art

✅Raumhygienisierung: Vernebelt trocken die VAH zertifizierte Oberflächendesinfektioin 3A pur hygienics.

gesund und fit während und nach der corona krise

Studien zeigen: Bewegungsmangel, Stress und ungesunde Ernährung sind die größten Krankmacher unserer Zeit und können auf lange Sicht nachhaltige Schäden an Körper und Geist anrichten. Besonders in Zeiten von Home-Office verlängert sich die langanhaltende, sitzende Tätigkeit in wenig ergonomischen Sitzpositionen, wodurch negative Begleiterscheinungen auf unseren Organismus wirken. In der aktuellen Lage bekommen wir die Wirkung fehlender sozialer Kontakte zu spüren und das Thema „starkes Immunsystem“ ist präsenter als je zuvor.
 
Daher bietet Körperformen seinen Mitgliedern auch weiterhin die Möglichkeit, etwas für ihre Gesundheit zu tun. Im sicheren 1:1 oder 1:2 EMS Personal Training wird nicht nur die Muskulatur gestärkt, sondern auch das Immunsystem.
 

Ärztliche Trainingsberatung - Der Mehrwert für Ihre Gesundheit

Sie sind sich unsicher ob das EMS Training das Richtige für Sie und Ihre Gesundheit ist? Unser Ärztenetzwerk berät Sie gerne und individuell. Sie erhalten eine professionelle Einschätzung Ihres Gesundheitszustandes und Empfehlungen zur Intensität und Gestaltung des EMS Personal Trainings. So können Sie sich rundum wohl und sicher bei Körperformen Ravensburg fühlen – Denn Ihre Gesundheit liegt uns besonders am Herzen ❤️.

So profitieren Sie von der ärztlichen Trainingsberatung

  Ärztliche Meinung zu Krankheitsbildern, Trainings-
      gestaltung und -intensität
  Fachliche Meinung innerhalb von 24-72 Stunden
  Für Sie als Kunde 100% kostenlos
  Ein sicheres Gefühl bei jedem Training
  Individuelles Training auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt

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Körperformen Ravensburg - EMS Gesundheitsstudio
Körperformen Ravensburg - EMS Gesundheitsstudio ist hier: Körperformen Ravensburg - EMS Gesundheitsstudio.1 day ago
Körperformen Ravensburg - EMS Gesundheitsstudio
Warum sind Ballaststoffe so gesund? 🤓

Ballaststoffe sollten auf alle Fälle zu Deinem täglichen Speiseplan gehören. Sie erfüllen wichtige Aufgaben bei der Verdauung und dem Stoffwechsel und unterstützen dadurch Deine Darmgesundheit. Du findest sie vor allem in pflanzlichen, unverarbeiteten Lebensmitteln – also in Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten oder Samen 🍏 🍅 🥕 🥦 🌰 – aber auch in Vollkorngetreide und daraus hergestellten Produkten.

Eine ballaststoffreiche Ernährung kann außerdem das Risiko einer Herz-Kreislauf-Erkrankung reduzieren, wirkt sich positiv auf Bluthochdruck aus und senkt den LDL-Cholesterinspiegel im Blut. Ein gesunder Darm beeinflusst nachweislich auch die psychische Gesundheit und das gesamte Wohlbefinden. 🤗

Du hast bisher nicht so sehr auf eine ballaststoffreiche Ernährung geachtet? Dann solltest Du die tägliche Ballaststoffzufuhr langsam erhöhen und darauf achten, den Tag über ausreichend Flüssigkeit zu Dir zu nehmen, um Blähungen und ein Völlegefühl zu vermeiden.
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Körperformen Ravensburg - EMS Gesundheitsstudio
Körperformen Ravensburg - EMS Gesundheitsstudio5 days ago
Sauer macht lustig – vor allem, wenn es um Zitronen geht! 🍋

Die sauren Südfrüchte peppen nicht nur so ziemlich jedes Gericht auf, sie sind auch ein großer Vitamin C-Lieferant. Nicht umsonst werden Zitronen als Bodyguard des Immunsystems bezeichnet. Vitamin C hilft nachweislich dabei, Erkältungen den Kampf anzusagen. Der Mix aus frisch gepresstem Zitronensaft und Wasser gilt daher als einfaches und bewährtes Hausmittel, wenn sich die erste Symptome von Schnupfen, Husten und Co. bemerkbar machen.
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Körperformen Ravensburg - EMS Gesundheitsstudio
Körperformen Ravensburg - EMS Gesundheitsstudio7 days ago
Heute erklären wir Dir alles rund um das Trainingsoutfit für die EMS-Anwendung. Das Trainingsoutfit umfasst eine funktionelle eng anliegenden Hose und ein elastisches Funktionsshirt.

Die Trainingswäsche besteht aus einem speziellen Materialmix, der nicht nur für eine optimale Leitfähigkeit sorgt, sondern auch für ein angenehmes Tragegefühl auf der Haut. Über der Trainingswäsche werden dann die Trainingsweste sowie Manschetten an Armen und Beinen angelegt.

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Körperformen Ravensburg - EMS Gesundheitsstudio
Körperformen Ravensburg - EMS Gesundheitsstudio2 weeks ago
Wusstest Du schon? Unser Körper besteht zu über 50% aus Wasser.

In der Regel solltest Du täglich 1,5 bis 2 Liter trinken, um Deinen Flüssigkeitsbedarf zu decken und Deinem Körper alle wichtigen Mineralstoffe zu geben, die er braucht. Am besten trinkst Du immer mal wieder kleinere Mengen verteilt über den Tag, damit Du erst gar nicht durstig wirst. Verspürst Du ein Durstgefühl, ist nämlich bereits ein kleiner Flüssigkeitsmangel im Körper entstanden.
Achte auf Deinen Flüssigkeitshaushalt, um Kopfschmerzen, Konzentrationsschwierigkeiten, trockener Haut, Schwindel und Müdigkeit vorzubeugen
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Körperformen Ravensburg - EMS Gesundheitsstudio
Körperformen Ravensburg - EMS Gesundheitsstudio3 weeks ago
Deine persönlichen Werte für mehr Leistung auf der Straße!
Mit den Stoffwechselanalysen im Ruhezustand und unter Belastung, liefert dir DYNOSTICS deine individuellen Werte auf höchstem medizinischen Niveau, fernab von ungenauen Schätzungen und Durchschnittswerten.
Erfahre wie es um deinen Stoffwechsel steht und in welchen Pulsbereichen du am effektivsten trainierst.
Ganz egal welches Ziel du auch verfolgst, mit Hilfe deiner individuell analysierten
Werte hast du nun endlich die Möglichkeit, Ernährung und Training gezielt auf deinen Körper abzustimmen und so das Beste aus dir herauszuholen. Erreiche deine Ziele schneller, gesünder und vor allem effektiver.

Du willst auch mehr über die Dynostics Analysen erfahren oder eine Analyse durchführen, so klicke auf den u.a. Link:
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Körperformen Ravensburg
Ziegelstr. 54
88214 Ravensburg
Tel: 0751 951 269 11
E-Mail: ravensburg@kformen.com
Internet: https://www.xn--krperformen-ravensburg-uhc.de/

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Körperformen Ravensburg - EMS Gesundheitsstudio
Körperformen Ravensburg - EMS Gesundheitsstudio
Körperformen Ravensburg - EMS Gesundheitsstudio3 weeks ago
Was Radsport und EMS Training gemeinsam haben? Richtig, auf den ersten Blick nicht allzu viel. Die einen drehen ihre Runden auf dem Rad, die anderen drehen am Rädchen 🚴‍♀️
In der Praxis eignet sich die Elektromuskelstimulation als ideales Ausgleichstraining für Radfahrer/innen. Zum einen, weil ein ergänzendes Krafttraining essentiell wichtig für den Radsport ist, um muskuläre Dysbalancen auszugleichen und Verletzungen vorzubeugen. Zum anderen schützen radspezifische Trainingseinheiten vor Überlastungsbeschwerden und beugen rückenbedingte Haltungsschäden vor. In diesem Sinne: Die nächste Radtour kommt bestimmt – ab sofort sollte dabei EMS Training ganz oben auf Deinem Vorbereitungsplan stehen👆

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EMS TRAINING – Körperformen

 

Wir bieten Ihnen mit dem EMS Training ein effektives Rückentraining an. Durch das innovative EMS Training erzielen Sie maximale Trainingserfolge in kurzer Zeit! Bei jedem Training werden Sie von einem persönlichen Trainer betreut. Werden Sie fit in 20 min pro Woche!

Körperformen Ravensburg
Hier findet ihr uns

Ziegelstraße 54
88214 Ravensburg 

E-Mail: ravensburg@kformen.com

Telefon: 0751 951 269 11

Personal Training – Körperformen

Schnell und gezielt Muskelmasse aufbauen und Gewicht reduzieren: Davon träumen viele Menschen. Allerdings hat nicht jeder die Zeit für lange Trainingseinheiten im Fitnessstudio. Auch starke Belastungen der Gelenke sind ein ernstzunehmendes Risiko. EMS Training ist eine besonders effektive Methode zum Muskelaufbau, die den Traum vom zeiteffizienten Training wahr macht. Nutzen Sie EMS Krafttraining für mehr Fitness und Vitalität in nur kurzer Zeit.

Joey Kelly für Körperformen

Stoffwechseltraining – Körperformen

Als Alternative zum Muskelaufbautraining bieten wir unseren Kunden ein abwechslungsreiches Stoffwechseltraining an. Egal ob als HIIT-Training oder als Intervalleinheit auf dem Laufband. Vorteile des Stoffwechseltrainings sind ein strammer, fester und stabiler Körper. Daraus ergibt sich positives Körpergefühl sowie verringerte Körperfettwerte und eine verbesserte Ausdauerleistung.

Eure Personal Trainer

Markus Glaßner, Inhaber, Lizenzierter EMS-Trainer + Personal Fitness Trainer

30 Jahre Erfahrung im Fitness-Sport, seit über 15 Jahren ambitioniert im Ausdauersport unterwegs und vor zwei Jahren mein Hobby und meine Leidenschaft zum Beruf gemacht. Jetzt bin ich Inhaber von Körperformen Ravensburg und weiterhin fasziniert von den Möglichkeiten und den Erfolgen des EMS-Trainings. 1 x 20min Training in der Woche, anfänglich kaum zu glauben, für jemanden der jede Woche 10 - 20 Stunden Sport treibt. Und doch geben uns die Erfolge recht! Bei uns wird nicht nach Schema F trainiert, sondern wir gestalten das Training individuell nach den Bedürfnissen des Kunden und passen das Training entsprechend der Kundenziele an. Jung oder im fortgeschrittenen Alter, Anfänger oder Leistungssportler, gesundheitlich oder sportlich orientiert; für jeden finden wir das passende Konzept. Danke für das hierfür entgegengebrachte Vertrauen!

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Empfehlungen

INES  - Ravensburg - 49 Jahre - Ziel: Bodyforming

"Ich bin durch eine Facebook Werbung auf Körperformen Ravensburg aufmerksamgeworden und habe mich daraufhin für ein Probetraining angemeldet. Nachdem ich auf die 50 zugehe und festgestellt habe, daß meine Gymnastik zuhause mir nichts mehr gebracht hat, die Figur langsam aus der Form ging und an Straffheit verlor, wollte ich etwas völlig neues probieren. Dazu kommt, daß ich seit 5 Jahren ein eigenes Geschäft habe und mir einfach die Zeit und die Motivation fehlte, abends noch in ein Fitnesstudio zu gehen. Nach dem Probetraining war mir sofort klar, daß ich hier genau richtig aufgehoben bin. Ein Personaltrainer, der selbst an einem Ironman teilnimmt und selbst so viel Disziplin und sportliche Motivation hat, kann auch andere perfekt motivieren. Also gesagt, getan, mich gleich für die kommenden Jahre angemeldet. Ich werde nicht jünger. Was für mich perfekt ist, diese 20 Minuten Training pro Woche  kann ich problemlos unterbringen. So trainiere ich meistens vor der Arbeit und habe hierfür einen fixen Termin, was für mich auch perfekt ist. Jetzt habe ich keine Ausreden mehr und bin fit bevor ich zur Arbeit gehe. Der Erfolg stellte sich relativ schnell bei mir ein und ich konnte bereits im darauffolgenden Sommer endlich wieder enge Kleider anziehen. Ich kann Körperformen Ravensburg von und mit Markus Glaßner nur weiterempfehlen."
 

Michael - Vogt - 52 Jahre - Ziel: Abnehmen + Rückentraining

"Endlich keine Rückenbeschwerden mehr durch gezieltes Training der Rückenmuskulatur. Top.

Das für mich wichtigste Ziel des Abnehmens, wurde mit 40 kg weniger, innerhalb von 12 Monaten übertroffen. Die professionelle Unterstützung durch den Trainer bei der Ernährungsumstellung mit dem cellRESET-Ernährungskonzept war hier der Erfolgsgarant. Danke dafür. Kann ich uneingeschränkt weiterempfehlen."

Erika - Wolfegg - 79 Jahre - Ziel: Rücken stärken + Muskelaufbau nach Hüft-OP

"Nach meiner Hüftoperation vor 5 Monaten bin ich wieder fest im Training und mein Trainer gibt sich richtig Mühe, dass mein Muskelaufbau voran geht. Ich fühle mich gut aufgehoben und gehe gerne zum Training."

Sabine - Ravensburg - 52 Jahre - Ziele: Rücken stärken + Körperstaffung

"Training macht viel Spaß ! Der Trainer motiviert einen immer wieder aufs Neue und geht dabei auch individuell auf mich und meine gesteckten Ziele ein. Kann ich nur empfehlen !"

 

Bernd - Ravensburg - 76 Jahre - Ziel: Rücken stärken, Muskelaufbau, Rumpfstabilisierung

"Nachdem meine Wirbelsäule so weit in Eimer war, dass der Radiologe weitere konservative Therapie ausschloss, habe ich auf eigene Faust und auch auf dringende Empfehlung des Orthopäden mit der Therapie EMS vor einem Jahr begonnen. Vorher konnte ich nicht mehr rennen. jetzt geht es wieder.
Mein Trainer ist so einfühlsam, dass ich lange nicht bemerkt hatte, wie genau er meinen fehlenden Gleichgewichtssinn durch entsprechende Übungen wieder aufgebaut hat. Danke Markus"

Effektives EMS Training in Ravensburg

Erzielen Sie mit nur 20 Min. pro Woche maximale Trainingserfolge in kurzer Zeit.

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Körperformen Ravensburg
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Telefon
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Öffnungszeiten
Montag, Mittwoch, Freitag: 10 - 19 Uhr
Dienstag, Donnerstag:
08 - 14 Uhr & 16 - 20 Uhr
Samstag: 08 - 12 Uhr