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Sorgenfrei trainieren dank modernster luftreinigung und Raumhygienisierung

Wir haben unsere eh schon hohen Hygienestandards jetzt noch einmal erheblich erweitert. Bei uns wird nun im Studio innerhalb der Öffnungszeiten die Raumlauft dauerhaft umgewälzt und durch drei Filter von Feinstaub, Viren, Aerosolen, Bakterien und anderer Mikroorganismen gereinigt.

❌Das geniale kommt aber jetzt❌

Wir hygienisieren die Räumlichkeiten abends komplett für Euch! Das System vernebelt über eine festgelegte Zeit die gesamten Räumlichkeiten und ist somit die perfekte Lösung zur Hygienisierung von Räumen und Oberflächen.

✅Luftreinigung: Reinigt die Raumluft vor Keimen, Viren und Aerosolen und anderer Mikroorganismen.

✅Geruchsbeseitigung: Beseitigt Gerüche aller Art

✅Raumhygienisierung: Vernebelt trocken die VAH zertifizierte Oberflächendesinfektioin 3A pur hygienics.

gesund und fit während und nach der corona krise

Studien zeigen: Bewegungsmangel, Stress und ungesunde Ernährung sind die größten Krankmacher unserer Zeit und können auf lange Sicht nachhaltige Schäden an Körper und Geist anrichten. Besonders in Zeiten von Home-Office verlängert sich die langanhaltende, sitzende Tätigkeit in wenig ergonomischen Sitzpositionen, wodurch negative Begleiterscheinungen auf unseren Organismus wirken. In der aktuellen Lage bekommen wir die Wirkung fehlender sozialer Kontakte zu spüren und das Thema „starkes Immunsystem“ ist präsenter als je zuvor.
 
Daher bietet Körperformen seinen Mitgliedern auch weiterhin die Möglichkeit, etwas für ihre Gesundheit zu tun. Im sicheren 1:1 oder 1:2 EMS Personal Training wird nicht nur die Muskulatur gestärkt, sondern auch das Immunsystem.
 

Ärztliche Trainingsberatung - Der Mehrwert für Ihre Gesundheit

Sie sind sich unsicher ob das EMS Training das Richtige für Sie und Ihre Gesundheit ist? Unser Ärztenetzwerk berät Sie gerne und individuell. Sie erhalten eine professionelle Einschätzung Ihres Gesundheitszustandes und Empfehlungen zur Intensität und Gestaltung des EMS Personal Trainings. So können Sie sich rundum wohl und sicher bei Körperformen Ravensburg fühlen – Denn Ihre Gesundheit liegt uns besonders am Herzen ❤️.

So profitieren Sie von der ärztlichen Trainingsberatung

  Ärztliche Meinung zu Krankheitsbildern, Trainings-
      gestaltung und -intensität
  Fachliche Meinung innerhalb von 24-72 Stunden
  Für Sie als Kunde 100% kostenlos
  Ein sicheres Gefühl bei jedem Training
  Individuelles Training auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt

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Körperformen Ravensburg
Körperformen Ravensburg2 days ago
An apple a day keeps the doctor away 🍏
Am heutigen "Iss-einen-Apfel-Tag" möchten wir uns die Inhaltsstoffe des Lieblingsobsts der Deutschen genauer anschauen: Ein Apfel besteht zwar zu 85% aus Wasser, die restlichen Inhaltsstoffe haben es jedoch in sich 💯 Das Obst enthält jede menge Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente. So stecken bspw. Kalium, Kalzium und Magnesium, die Vitamine 1, 2 und 6, Vitamin E und Folsäure in einem Apfel. Außerdem sind Äpfel ein wichtiger Vitamin-C-Lieferant, wobei der Gehalt je nach Lagerung und Sorte stark variiert. Ein Großteil der Vitamine sitzt direkt unter der Schale, weshalb man diese nicht entfernen sollte 👆 Ein Apfel hat nur 45 bis 60 Kilokalorien pro 100g und eignet sich damit gut für eine gesunde, kalorienarme Zwischenmahlzeit. In diesem Sinne: Iss einen Apfel! 😉
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Körperformen Ravensburg
Körperformen Ravensburg3 days ago
Heute starten wir mit einer Inforeihe zum Thema Probetraining 💪
Wie läuft das Probetraining ab? Wie lange dauert es? Wie sieht es mit Kosten aus? Fragen über Fragen. Wir liefern die Antworten und starten mit dem ersten Programmpunkt beim Probetraining – dem Anamnesegespräch💬 Im Erstgespräch schauen wir, wie Dein Fitnesszustand aktuell ist, welche sportlichen Aktivitäten Du regelmäßig ausführst und ob es eventuell körperliche Einschränkungen gibt. Anschließend formulierst Du gemeinsam mit dem Personal Trainer Deine Trainingsziele. Außerdem klären wir ab, ob es irgendwelche Gründe gibt, die evtl. dagegen sprechen, dass Du mit der EMS-Anwendung trainierst. Zu eventuellen Kontraindikationen zählen bspw. Krankheiten wie Epilepsie, Herzrhythmusstörungen oder Tumorerkrankungen. Vorübergehende Kontraindikationen stellen eine Schwangerschaft, akut bakterielle oder virale Infekte sowie Hämophilie dar👆

Du hast Interesse an einem kostenlosen Probetraining bei Körperformen Ravensburg❓Dann klicke auf den Link uns sichere Dir Deinen persönlichen Termin:
https://optioffice.eu/optioffice/login/homepagemodul.php?s=748&c=303161843&action=termin&t=4906

Du hast noch Fragen oder findest keinen passenden Termin? Du erreichst uns unter den folgenden Kontaktdaten:

Körperformen Ravensburg
Ziegelstr. 54
88214 Ravensburg
Tel.: 0751 951 269 11
E-Mail: ravensburg@kformen.com
Internet: www. körperformen-ravensburg.de

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Körperformen Ravensburg
Körperformen Ravensburg1 week ago
Cappuccino, Caffè Latte oder Espresso: Kaffee ist ein sehr beliebtes Heißgetränk ☕️

Anbei ein paar Fakten:
Seine Wirkung erhält Kaffee durch das Koffein. Der Wirkstoff stimuliert das Nervensystem. Er regt die Produktion von Noradrenalin im Gehirn an und hat so eine leistungssteigernde, anregende Wirkung. Das ist gerade nach einer kurzen Nacht oder einem Leistungstief nach Mittagessen von Vorteil 😴

Seine maximale Wirkung erreicht Kaffee etwa 30 Minuten nach dem Trinken.
Studien belegen zudem, dass Kaffeekonsum (in Maßen) vor dem Sport die wahrgenommene Anstrengung senken und das Atmen erleichtern kann. Demnach kann schwarzer Kaffee vor dem Sport für eine Leistungssteigerung herangezogen werden 💪

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Körperformen Ravensburg
Körperformen Ravensburg1 week ago
EMS-Training fördert die Gesundheit und Fitness💚
Für einen erfolgreichen Muskelaufbau reicht jedoch das Training nicht aus – eine gesunde Ernährung ist hier das A und O🍏 Neben dem EMS-Training solltest Du also Deinen Energiespeicher mit den richtigen Lebensmitteln auffüllen, um maximale Erfolge zu erzielen. Die folgenden fünf Lebensmittel geben Dir Kraft und sollten Bestandteil Deiner Ernährung sein, wenn Du Muskeln aufbauen möchtest.
1. Linsen -> Hülsenfrüchte sind wahre Protein- und Ballaststoffbomben
2. Eier -> Idealer After-Trainings-Snack
3. Leinöl -> Wirkt entzündungshemmend und hält Herz und Gehirn gesund
4. Quinoa -> Enthält wichtige Mineralstoffe für die Muskelkontraktion
5. Ingwer -> Verbessert die Durchblutung der Muskeln
Eine gesunde Lebensmittelauswahl sowie eine ausreichende Kalorienzufuhr unterstützt Dich neben dem EMS-Training bestmöglich, um fit zu werden und Muskeln aufzubauen💪
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Körperformen Ravensburg
Körperformen Ravensburg2 weeks ago
Auslöser für Knieschmerzen sind häufig ausgiebiges Laufen, langes Stehen oder Überlastungen der Gelenke durch falsches Training. 🆘
Du bist ebenfalls betroffen und leidest unter Schmerzen im Knie? Mithilfe von gelenkschonendem EMS-Training in unseren Körperformen Gesundheitsstudios kannst Du etwas gegen Deine Schmerzen unternehmen.💪 Nähere Infos zu dem Thema findest Du auch im Gesundheitsbereich auf unserer Website: https://www.xn--krperformen-ravensburg-uhc.de/ems-2/

Du hast Interesse an einem kostenlosen Probetraining, dann buche über den folgenden Link, deinen persönlichen Trainingstermin:
https://optioffice.eu/optioffice/login/homepagemodul.php?s=748&c=303161843&action=termin&t=4906

Du findest uns wie folgt:
Körperformen Ravensburg
Ziegelstr. 54
88214 Ravensburg
Tel.: 0751 951 269 11
eMail: ravensburg@kformen.com
Internet: https://www.xn--krperformen-ravensburg-uhc.de/

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Körperformen Ravensburg
Körperformen Ravensburg2 weeks ago
Was genau bedeutet eigentlich "Muskelregeneration"?🤔
Gemeint ist schlichtweg, dass sich der Körper nach Belastungen wieder erholen kann, um wieder voll leistungsfähig zu sein.💯 Wer sich also schneller regeneriert, kann früher wieder mit einer neuen Trainingseinheit starten. Ein regenerierter Körper ist viel belastbarer und weniger verletzungsanfällig.
Während des Trainings werden Deine Knochen, Bänder, Muskeln und Sehnen beansprucht sowie Deine Energiereserven geleert, was im ersten Moment zu weniger Leistung führt. Diese beginnt der Körper nach dem Training wieder herzustellen, wofür er die notwendige Zeit benötigt.⏰
Nimm Dir also nach Deinem nächsten EMS-Training genügend Zeit zur Regeneration! Hier noch ein paar Tipps, was Deinem Körper nach dem Training gut tut👆 Regeneration durch Stretching, Kalt-/Warmbäder, Sauna sowie ausreichend Schlaf!
#körperformenravensburg #körperformen #emstraining #muskelregeneration #ernährung #abnehmen #effektiv #kformen #fitin20minuten #minimalerzwitaufwand #maximalererfolg #gesundheit #wohlbefinden #personaltraining #ganzkörpertraining

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EMS TRAINING – Körperformen

 

Wir bieten Ihnen mit dem EMS Training ein effektives Rückentraining an. Durch das innovative EMS Training erzielen Sie maximale Trainingserfolge in kurzer Zeit! Bei jedem Training werden Sie von einem persönlichen Trainer betreut. Werden Sie fit in 20 min pro Woche!

Körperformen Ravensburg
Hier findet ihr uns

Ziegelstraße 54
88214 Ravensburg 

E-Mail: ravensburg@kformen.com

Telefon: 0751 951 269 11

Personal Training – Körperformen

Schnell und gezielt Muskelmasse aufbauen und Gewicht reduzieren: Davon träumen viele Menschen. Allerdings hat nicht jeder die Zeit für lange Trainingseinheiten im Fitnessstudio. Auch starke Belastungen der Gelenke sind ein ernstzunehmendes Risiko. EMS Training ist eine besonders effektive Methode zum Muskelaufbau, die den Traum vom zeiteffizienten Training wahr macht. Nutzen Sie EMS Krafttraining für mehr Fitness und Vitalität in nur kurzer Zeit.

Joey Kelly für Körperformen

Stoffwechseltraining – Körperformen

Als Alternative zum Muskelaufbautraining bieten wir unseren Kunden ein abwechslungsreiches Stoffwechseltraining an. Egal ob als HIIT-Training oder als Intervalleinheit auf dem Laufband. Vorteile des Stoffwechseltrainings sind ein strammer, fester und stabiler Körper. Daraus ergibt sich positives Körpergefühl sowie verringerte Körperfettwerte und eine verbesserte Ausdauerleistung.

Eure Personal Trainer

Markus Glaßner, Inhaber, Lizenzierter EMS-Trainer + Personal Fitness Trainer

30 Jahre Erfahrung im Fitness-Sport, seit über 15 Jahren ambitioniert im Ausdauersport unterwegs und vor zwei Jahren mein Hobby und meine Leidenschaft zum Beruf gemacht. Jetzt bin ich Inhaber von Körperformen Ravensburg und weiterhin fasziniert von den Möglichkeiten und den Erfolgen des EMS-Trainings. 1 x 20min Training in der Woche, anfänglich kaum zu glauben, für jemanden der jede Woche 10 - 20 Stunden Sport treibt. Und doch geben uns die Erfolge recht! Bei uns wird nicht nach Schema F trainiert, sondern wir gestalten das Training individuell nach den Bedürfnissen des Kunden und passen das Training entsprechend der Kundenziele an. Jung oder im fortgeschrittenen Alter, Anfänger oder Leistungssportler, gesundheitlich oder sportlich orientiert; für jeden finden wir das passende Konzept. Danke für das hierfür entgegengebrachte Vertrauen!

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Empfehlungen

INES  - Ravensburg - 49 Jahre - Ziel: Bodyforming

"Ich bin durch eine Facebook Werbung auf Körperformen Ravensburg aufmerksamgeworden und habe mich daraufhin für ein Probetraining angemeldet. Nachdem ich auf die 50 zugehe und festgestellt habe, daß meine Gymnastik zuhause mir nichts mehr gebracht hat, die Figur langsam aus der Form ging und an Straffheit verlor, wollte ich etwas völlig neues probieren. Dazu kommt, daß ich seit 5 Jahren ein eigenes Geschäft habe und mir einfach die Zeit und die Motivation fehlte, abends noch in ein Fitnesstudio zu gehen. Nach dem Probetraining war mir sofort klar, daß ich hier genau richtig aufgehoben bin. Ein Personaltrainer, der selbst an einem Ironman teilnimmt und selbst so viel Disziplin und sportliche Motivation hat, kann auch andere perfekt motivieren. Also gesagt, getan, mich gleich für die kommenden Jahre angemeldet. Ich werde nicht jünger. Was für mich perfekt ist, diese 20 Minuten Training pro Woche  kann ich problemlos unterbringen. So trainiere ich meistens vor der Arbeit und habe hierfür einen fixen Termin, was für mich auch perfekt ist. Jetzt habe ich keine Ausreden mehr und bin fit bevor ich zur Arbeit gehe. Der Erfolg stellte sich relativ schnell bei mir ein und ich konnte bereits im darauffolgenden Sommer endlich wieder enge Kleider anziehen. Ich kann Körperformen Ravensburg von und mit Markus Glaßner nur weiterempfehlen."
 

Michael - Vogt - 52 Jahre - Ziel: Abnehmen + Rückentraining

"Endlich keine Rückenbeschwerden mehr durch gezieltes Training der Rückenmuskulatur. Top.

Das für mich wichtigste Ziel des Abnehmens, wurde mit 40 kg weniger, innerhalb von 12 Monaten übertroffen. Die professionelle Unterstützung durch den Trainer bei der Ernährungsumstellung mit dem cellRESET-Ernährungskonzept war hier der Erfolgsgarant. Danke dafür. Kann ich uneingeschränkt weiterempfehlen."

Erika - Wolfegg - 79 Jahre - Ziel: Rücken stärken + Muskelaufbau nach Hüft-OP

"Nach meiner Hüftoperation vor 5 Monaten bin ich wieder fest im Training und mein Trainer gibt sich richtig Mühe, dass mein Muskelaufbau voran geht. Ich fühle mich gut aufgehoben und gehe gerne zum Training."

Sabine - Ravensburg - 52 Jahre - Ziele: Rücken stärken + Körperstaffung

"Training macht viel Spaß ! Der Trainer motiviert einen immer wieder aufs Neue und geht dabei auch individuell auf mich und meine gesteckten Ziele ein. Kann ich nur empfehlen !"

 

Bernd - Ravensburg - 76 Jahre - Ziel: Rücken stärken, Muskelaufbau, Rumpfstabilisierung

"Nachdem meine Wirbelsäule so weit in Eimer war, dass der Radiologe weitere konservative Therapie ausschloss, habe ich auf eigene Faust und auch auf dringende Empfehlung des Orthopäden mit der Therapie EMS vor einem Jahr begonnen. Vorher konnte ich nicht mehr rennen. jetzt geht es wieder.
Mein Trainer ist so einfühlsam, dass ich lange nicht bemerkt hatte, wie genau er meinen fehlenden Gleichgewichtssinn durch entsprechende Übungen wieder aufgebaut hat. Danke Markus"

Effektives EMS Training in Ravensburg

Erzielen Sie mit nur 20 Min. pro Woche maximale Trainingserfolge in kurzer Zeit.

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Öffnungszeiten
Montag, Mittwoch, Freitag: 10 - 19 Uhr
Dienstag, Donnerstag:
08 - 14 Uhr & 16 - 20 Uhr
Samstag: 08 - 12 Uhr